孕期便秘這個尷尬的問題一直困擾著孕媽媽，有些人不是原來的，懷孕後才出現;有些人是原來懷孕後比較嚴重。 從孕早期到孕晚期，甚至整個哺乳期。

由於擔心寶寶的健康，不敢輕易使用藥物，長期使用外用藥物和擔心形成依賴性。 便秘可能看起來是個小問題，但卻是最不舒服的，十有八九，孕婦都有過這種經曆。

便秘吃香蕉沒效果?

懷孕前的彤彤的情況下沒有便秘，但不是很嚴重，一般2-3天，3-4天偶爾。

雖說我們不是一個很正常但是不影響學習生活方式所以中國一直也沒當回事。沒想到自從懷孕後便秘的症狀出現嚴重了，基本上都是通過一周才能去進行一次，而且每次在衛生間沒有半小時出不來。

考慮到孩子不敢吃藥，只能用傳統的方法：香蕉。我不知道從何時起，你根深蒂固的想法，吃香蕉可以排便。因此，彤彤家庭節省了大量的香蕉，以確保較長的保質期，主要是藍色香蕉。

但是彤彤吃了半個多月的香蕉，便秘的時候沒幫不說，還出現腸鳴音，胃脹。 最後實在是太不舒服終於去醫院找醫生解決了問題，醫生為彤彤的特殊身份打開了孕婦可以用藥的彤彤終於解決了隱藏的問題。

為什么吃香蕉公司不能進行解決便秘?

如果你偶爾便秘或有輕微症狀，吃香蕉實際上有助於排便。 如果症狀很嚴重，吃根香蕉也沒什么用。

彤彤是腹脹和腸鳴的情況下的結果，因為食物是不是特別成熟的香蕉。其中含有鞣酸未成熟的香蕉，會影響消化功能。

為什么自己懷孕後更容易出現便秘?

①激素導致

懷孕後增加身體的孕激素分泌，消化減弱肌肉，排便會比較慢，所以推動了糞便的減少容易造成便秘。

②運動減少

懷孕後被全家當做一個國寶文化一樣，什么都不讓做，運動量驟減，腸蠕動以及自然就減慢了，食物殘渣中的水分被不斷吸收後，就行發展成了幹硬的大便情況導致出現便秘。

③子宮壓迫

隨著懷孕的增加，胃越來越大，擠壓腸道。 在排便過程中，腹部不用力，排便會困難。

④飲食和飲水變化

有些孕婦水腫比較嚴重，所以飲水量會減少也容易造成便秘。

節食，總想多吃點好寶寶的營養，忽視了肉類和蔬菜，尤其是粗纖維的攝入量，和便秘的最終形成。

怎樣解決孕期的便秘?

①早起一杯水

每天堅持早起後一杯溫開水，大約1.5-2升左右，需要一個大口大口的喝，讓水能夠直接到其他結腸而不是被血液系統吸收，促進作用大腸蠕動從而加速時間排便。

另外，不要喝，因為怕水腫，體內的水分不僅會導致便秘，也容易讓寶寶減少羊水，但不要等到口渴了才喝水想起來，開發出好習慣喝水頻繁。

②多吃高纖維食物

不一定吃大米、白面就一定影響營養知識豐富，為了一個寶寶進行健康發展更要多吃一些富含高纖維的蔬菜、水果。比如利用芹菜，蘿卜、蘋果、燕麥、粗糧、糙米等。

③定時排便的習慣

早上起床和早餐後最容易，所以每天早上要養成習慣，同時要去洗手間准備排便，這樣習慣才能更好的排便。

這裏有一些家常菜，對排便有好處: 炒芹菜，醋燜白菜，炒白蘿卜絲，紅薯加蜂蜜醬。 這裏有一些簡單的家常菜，你可以嘗試一下。

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