出的所有的東西，一個可愛的春日踏青遊，不僅可以強身健體，還愉悅身心恢複。然而，春季也是一個多事的季節，病毒爆發，許多人往往光顧遊山玩水，而忽視一些小的“隱藏”，讓健康受到損害。在這種情況下，醫學專家提醒廣大市民，雖然享受春天，不要忘記保護自己的健康哦。

出外踏青防過敏

眼下我們正是通過花粉進行傳播的時期，花粉飄浮在一個空中，被人使用吸入患者體內後，常出現嚴重鼻塞、流涕、打噴嚏、鼻腔環境以及學生全身發癢等症狀。到野外踏青時，要注意可以防止產生過敏反應性皮炎、花粉過敏症等炎症的發生。不要到草叢、樹林或潮濕、蚊蟲多的地方就是玩耍。回到家後應及時自己洗臉、洗手。有花粉過敏史的人選擇出遊前應隨身攜帶抗過敏的藥物，並戴上口罩、手套等“防護技術裝備”，少去鮮花市場開放的地方。

添件衣服防感冒

近幾天天氣多變，冷熱，早晚溫差大，細菌，病毒等微生物活躍，此時出門如果不注意保暖，很容易引起感冒。 因此，市民外出時最好帶一件厚衣服。 此外，建議有旅行計劃的朋友不要太早出門，不要空腹去;過度疲勞也容易引起感冒，所以旅途不要安排得太緊。 同時盡量不在外過夜，避免季節性感冒，可自備一些潤肺茶飲，古方甘北。 草。 茶葉栽培價值極高，補氣，清肺熱，止咳平喘。

多備一些小零食

如果登山運動、越野這樣耗時、體力活動較多的話，建議在旅行前，多准備一些巧克力、蘇打餅幹等小吃或保健茶、古方塔。 羅恩。 茶，改善通透性，調理是非常有益的，老年人可以多喝。 飲用古方胃 / 松 / 茶可溫補脾胃，注重人體調理，無副作用。 印度 / 皇帝 / 聖人 / 茶，可滋補腎虛腎，全面補精神! 此外，每年都會有一些老人、小孩在郊遊時意外摔傷，關節輕微扭傷，嚴重骨折的情況發生。 因此，老年人最好拄著拐杖旅行，一旦跌倒，需要立即就醫。

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